Flan aux légumes

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salut tout le monde , voici une petite recette 100% légumes , un délicieux flan aux légumes une recette qui ma étais gentiment proposer par une charmante lectrice
NAIMA qui a vraiment voulu la partager avec nous , je n’ai pas hésité de la testé ce fut un régal vraiment

merci Naima pour cette délicieuse recette


flan
 

Ingrédients: (vous pouvez la faire selon le nombre de personne )

3 pommes de terre

3 carottes

3 courgettes

une poignet de petits pois

une petite boite de thon

un oignon couper en petit morceau

3 cuil a de creme fraiche

quelque portion de fromage genre vache qui rit

3 oeuf

un peu d’huile

sel , poivre noir

préparation :

râper tout les légumes et faites les revenir séparément dans un peu d’huile

faites cuire les petit pois a la vapeur 

faites revenir aussi les oignons , ensuite dans la saladier mélanger tout les légumes salé et poivré , ajouter la crème fraiche le thon , le fromage et les œufs
bien mélanger le tout 

verser la préparation dans un moule allant au four et faite cuire au bain mari environ 15min ou plus

laisser tiédir avant  déguster, vous pouvez le manger froid accompagner d’une bonne salade

facile n’es pas ???


fl

Bon appétit

 

 

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Flan aux légumes:
salut tout le monde , voici une petite recette 100% légumes , un délicieux flan aux légumes une recette qui ma étais genti …

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About Author

Grande passionnée de cuisine et surtout de pâtisserie et une grande curieuse de découvrir d'autres cuisines et d'autres saveurs. L'aventure du partage a commencé en 2009, j'essaie de partager la cuisine et la pâtisserie algérienne ainsi qu'un peu de mélange de cuisine du monde.

47 commentaires

  1. C’est sous mon parapluie et sous la pluie que je passe vous dire   BONSOIR   en vous souhaitant une très bonne fin de journée en ce   SAMEDI

    vraiment excellent
  2. salam Ratiba,

    Quel merveilleux plat tu nous présentes ! Jen suis bien contente, Yalda va manger des légumes, malgré elle !

    Merci pour la recette.

    Merci aussi bien à Naïma qu’à toi.

    salam jomo3a mobaraka

  3. salam ma cherie sa va tu sais je vais le faire sa a l air bon ainssi toute la famillle va mange des l egumes merci ratiba bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

  4. oui ma cherie tres facile,deja je suis entrains de tout preparer (de faire revenir les legumes pour le preparer au dejeuner de demain inchallah )je te donnerais des nouvelles bisous!!!

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