je vous présentes mon dîner de ce soir c’était très léger et tés bon je vous le
conseille
il vous faux
1 ou 2 blanc de poulet ou bien plus si vous ètes nombreux
vous pouvez faire aussi des steak c’est aussi bon
de l’ail en poudre
sel , poivre noir
1/2 cuil a herbe de protase
1 cuil a c de moutarde
2 cuil a s de l’huile d’olive
vous pouvez rajoutez des épices au choix
2 poivron ,
2 tomates
un oignon
coupez le blanc de poulet mettre tout les ingrédient,
malaxez et laisser reposer au
frai
coupez le poivron et la tomate en petit morceau
prendre des piques de brochette et faire glisser une tranche de poulet une tranche d’oignon ;une tomate et ainsi de suit
prendre un moule allant au four mettre de l’huile dessus et mettre les brochettes dans le moule et metre au four bien chaud
voici la photo avant de mettre au four
et la dés leur sortis du four
servir avec une salade et des frites
et bonne appétit
je vous remercie a toutes pour vos encouragement
7 commentaires
un delice a minuit, hram alik, j’ai fait
Huuuuuuuum!!! il y a tout ce que j’aime, bravo et merci pour ce partage.
Bonjour ratiba je découvre ton blog par l’intermédiaire de notre chère Sourour
Ton blog est super il y a de bonnes choses
longue vie à ton blog
je t’ai rajouter das mes liens
bises bonne semaine
3tik saha oukhti de bonnes brochettes comme je les aime avec un bon the be na3nag et ravie que tu sois sur mon blog
j ajoute ton lien aussi pour ne pas te perdre
mmmmmmmm dik lhata y à tik saha sa donne envie d’essayer c’est tré bien présenté
kharemn draria ya ratiba a3ardina
Miam, je prends ! clic