Ingrédients:
une pâte feuilletée
ou une pâte bisée la recette par ici
3 bottes d’épinards laver soigneusement et couper
1 oignon couper en petit morceaux
1 tasse de creme fraiche
1/2 tasse de lait
2 oeufs
une boite de thon émietter
sel , poivre noir , noix de muscade
gruyère râpé (quantité selon votre goût)
Préparation :
faite cuire vos épinards dans l’eau ou a la vapeur
moi je les fait revenir dans un peu d’huile jusqu’a ce qu’ils perdent toute leurs eau
faites revenir les oignon couper en petit morceaux une dizaine de minute et remuant de temps en temps
ensuite mélanger les aux épinards
dans un saladier battre les oeufs la creme fraiche et le lait mélanger le tout incorporer les épinards et les oignons
salé et poivré ajouter le noix de muscade et le fromage râpé , (laisser un peu pour le dessus de la quiche )
étaler la pâte la disposer dans un plat a tarte étaler le thon émietter parsemer de fromage raper
verser toute la préparation sur la pâte enfourner a 180° A 200°
26 commentaires
Un vrai petit délice j’en suis sûre! bisous Ratiba
qu’est-ce qu’elle a l’air bonne !!
bises
salam ma chère un vraie délice yaatik assaha bonne soirée bisous
miam, qu’elle gourmendisse, j’adore, bonne nuit
Une petite merveille ta quiche, ça l’air d’être un vrai délice!
Bonne nuit à toi Ratiba, bises;-)*Maria
sympa pour le dîner
Je suis très difficile car je n’aime pas les épinards mais je suis sûr qu’elle doit être délicieuse 😉
Bisous
Salam aleykom oukhty !
J’aime énormement ce genre de plat accompagné d’une simple salade pour le dîner.
Très bon vendredi, je t’embrasse fort !
Hello Ratiba, super quiche
courage pour ce dernier jour de semaine
thon épinards, un mariage heureux ! Ca doit etre délicieux !!
Bises et bon vendredi !
Je les adore, d’ailleurs celle qui est en page ce jour lui ressemble pil poil
Je te souhaite une très belle fin de semaine ensoleillée
Valérie.
superbe quiche à la maison on est fan des tartes salées
bonne journée biz
Bonjour Ratiba,
… Cette recette me convient bien, mais puis-je remplacer les épinards par les blettes ?
Merci
Joumouha moubarak
une petite queiche très gourmande, bonne journée
belle quiche bonne journée ratiba biz.
Comment vas tu ma belle ? bonne journée incHAllah !!!
ohhh quel bel recette !!!! Bisous
MDP: blogdekenza
hummm très bon j’adfore yatik essaha Ratiba bises
je t’en prends une part !
J’adore les quiches, les épinards et le thon, cette quiche a l’air vraiment appétissante, bravo Ratiba.
bises.
une magnifique quiche ratiba, j’aime beaucoup, bravo a toi et bisous
elle est très belle !! merci ratiba, bonne soirée
J’aime bcp ma chère ratiba , yatik saha , bonne soirée , bisous
Salam ma ratiba * ta quiche est superbe et bien délicieuse gros bisous et bon dimanche
Délicieuse quiche, merci ratiba
Comme elle est délicieuse cette quiche, merci